Kaç Saat Uyudun?
Türkiye’nin ilk ve tek, haftalık sağlık bülteni “Pazartesiye Giriş” 116. ve 117. sayısı ile sizlerle.
Herkese kocaman merhaba.
2026 yılının ilk haftasını tatille açtık.
Tüm yılı tatil yaparak geçirir miyiz?
Onu da hep birlikte göreceğiz. 🤍
Bu haftaki sorumuz şu:
Günde kaç saat uyuyorsun?
Eğer cevabın 7 saatin altındaysa, küçük bir not düşelim:
Bu gruba çok fazla bel bağlamamakta fayda var.
Zira yaşam süreleri biraz… kısa olabilir.
Bu cümleler seni hafif endişelendirdiyse, iyi haber şu:
Uykuya değer vermek hâlâ senin elinde.
Günde en az 7 saat uyumak, sandığından çok daha kritik.
Araştırmalar, gece 7 saatin altında uyuyan bireylerde kalp-damar hastalıkları riskinin arttığını, metabolik dengenin bozulduğunu ve erken ölüm riskinin yükseldiğini ortaya koyuyor.
Bilim insanları ise net:
Uyku süresi, sağlıklı yaşlanmanın temel bileşenlerinden biri.
Uykunu erteleme.
Pazartesiye uykusuz girme. 🌙
🇹🇷 Türkiye Sağlık Gündemi
112 Acil Çağrı Merkezleri 2025’te 95 Milyon Çağrıya Yanıt Verdi
Türkiye genelinde 112 Acil Çağrı Merkezleri, 2025 yılı boyunca toplam 95 milyon çağrıyı yanıtladı. Bu sayı, günde ortalama 260 bin çağrının yönetildiğini gösteriyor.
Çağrıların büyük bölümü sağlık acil durumlarından oluştu.
Kalp krizi, ani bilinç kaybı, solunum sıkıntısı ve travma vakaları öne çıkarken; yanlış ve gereksiz çağrılar sistem üzerindeki yükü artırmaya devam etti. Kış aylarında özellikle yaşlı ve kronik hastalara yönelik ambulans taleplerinde belirgin artış yaşandı.
Sağlık Bakanı Memişoğlu: “Sağlık Hizmetlerinde Çok Büyük Bir Yol Katettik”
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Türkiye’nin son yıllarda sağlık hizmetlerinde altyapıdan erişime kadar kapsamlı bir dönüşüm yaşadığını vurguladı.
Açıklamalarda; hastane yatak kapasitesinin artması, şehir hastanelerinin hizmete girmesi ve dijital randevu sistemlerinin yaygınlaşması öne çıktı.
2026 yılı için ise birinci basamak sağlık hizmetlerinin güçlendirilmesi ve koruyucu sağlık hizmetlerine daha fazla odaklanılması hedefleniyor.
Sağlık Sigortasında Yeni Dönem
Ocak 2026 itibarıyla sağlık sigortası sisteminde yeni bir dönem başladı.
Poliçe kapsamlarının daha net tanımlanması, hastane-hekim ağlarının şeffaf biçimde açıklanması ve ek teminatların açıkça belirtilmesi zorunlu hâle geldi.
Poliçe Kapsamları Artık Daha Net Yazılacak
Yeni düzenlemeyle birlikte sigorta şirketleri:
Poliçede nelerin kesin olarak karşılandığını,
Hangi durumların kapsam dışı olduğunu,
Ödeme limitlerini ve katılım paylarını
daha açık, sade ve anlaşılır şekilde belirtmek zorunda.
Önceki dönemde sıkça yaşanan sorun şuydu:
Sigortalı “sigortam var” diyordu, ama tedavi sırasında beklemediği ödemelerle karşılaşıyordu. Yeni dönemde bu gri alanların daraltılması hedefleniyor.
Özel Sağlık Sigortası – Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Ayrımı Keskinleşti
Yeni dönemin en önemli noktalarından biri, özel sağlık sigortası ile tamamlayıcı sağlık sigortası arasındaki sınırların netleşmesi.
Tamamlayıcı sağlık sigortası, yalnızca SGK anlaşmalı hastanelerde geçerli.
SGK’nın karşılamadığı fark ücretleri bu sigorta ile kapatılıyor.
SGK’sız ya da SGK anlaşması olmayan hastaneler bu kapsamın dışında.
Özel sağlık sigortasında ise:
SGK zorunluluğu yok,
Hastane ağı ve hizmet kapsamı daha geniş,
Primler daha yüksek.
Bu ayrım artık poliçelerde daha görünür ve tartışmaya kapalı biçimde yer alacak.
Sigorta Şirketleri Hastane Ağını Açıkça Yazacak
Yeni dönemde sigorta şirketleri:
Hangi hastanelerle anlaşmalı olduklarını,
Bu hastanelerde hangi branşların kapsama dahil olduğunu
poliçede veya eklerinde açıkça belirtmekle yükümlü.
Bu düzenleme, “Benim sigortam var ama bu hastane neden geçmiyor?” sorusunu azaltmayı amaçlıyor.
Özellikle büyük şehirlerde:
Hastane ağının dar olması,
Bazı branşların kapsam dışında kalması sigortalılar için sürpriz olmaktan çıkacak.
Yenileme Garantisi Daha Şeffaf Hale Geliyor
Yenileme garantisi, yani sigortalının ilerleyen yıllarda:
Hastalığı olsa bile,
Yaşı ilerlese bile sigortasını kaybetmemesi konusu, yeni dönemde daha net kurallara bağlanıyor.
Şirketler:
Yenileme garantisinin hangi şartlarda verildiğini,
Hangi durumlarda iptal edilebileceğini açık şekilde yazmak zorunda.
Bu da özellikle kronik hastalığı olanlar için önemli bir güvence anlamına geliyor.
Bu Değişiklikler Ne Anlama Geliyor?
Bu yeni dönem:
Sigorta primlerini otomatik olarak düşürmüyor,
Tüm sorunları bir anda çözmüyor.
Ancak:
Sigortalının neye para ödediğini bilmesini,
Hastane–sigorta–hasta üçgeninde sürprizlerin azalmasını,
Uyuşmazlıkların daha net belgeler üzerinden çözülmesini
amaçlıyor.
Tamamlayıcı sağlık sigortalarında SGK ile özel sigorta arasındaki sınırlar daha belirgin bir çerçeveye oturtuldu.
Yazılı Onam Yönetmeliği Yok, Ama Milyonluk Cezalar Var
Türkiye’de yazılı onamı doğrudan düzenleyen tekil bir yönetmelik bulunmamasına rağmen, uygulamada sağlık kuruluşlarına yüksek tutarlı idari para cezaları kesildiği ortaya çıktı.
Diyarbakır’da 2021 yılında Down sendromlu doğan bebek üzerinden açılan tazminat davası, ‘aydınlatılmış onam’ tartışmasını yeniden gündeme taşıdı. Aile, gebelik sürecinde tarama testleri ve olası sonuçları konusunda yeterince uyarılmadığını ileri sürerek kadın hastalıkları ve doğum uzmanına dava açtı.
Doktor ise riskleri dile getirdiğini savundu. Hastane mahkemeye, hastanın tarama testlerini kabul etmediğini belirten üç ayrı tarihe ait epikriz raporu sundu. Ancak mahkeme bu belgeleri yeterli görmedi; epikrizin aydınlatılmış onam formu yerine geçmeyeceğini belirtti.
Mahkeme doktorun 44 milyon TL tazminat ödemesine hükmetti; tutar faiziyle birlikte yaklaşık 78 milyon TL’ye ulaştı. Haberde, doktorun icrayı durdurabilmek için bankaya 3 milyon TL teminat yatırmasının gerektiği de aktarıldı.
Uzmanlar; standart olmayan onam formları, eksik bilgilendirme ve sürecin yeterince belgelendirilememesinin özellikle özel sağlık kuruluşları için ciddi hukuki riskler oluşturduğuna dikkat çekiyor.
Amerikan Hastanesi, 2025 ITIJ Ödülleri’nde Türkiye’yi Temsil Etti
İstanbul’daki Amerikan Hastanesi, 2025 ITIJ (International Travel & Health Insurance Journal) Ödülleri kapsamında Türkiye’yi uluslararası platformda temsil etti.
Amerikan Hastanesi “Yılın Sağlık Hizmet Sağlayıcısı (Hastanesi)” ödülünü kazandı.
ITIJ Ödülleri; sağlık turizmi, uluslararası hasta hizmetleri ve sigorta-asistans süreçleri alanında dünyanın en prestijli organizasyonları arasında yer alıyor. Bu görünürlük, Türkiye’nin uluslararası hasta deneyimi ve sağlık hizmeti kalitesi açısından önemli bir vitrin niteliği taşıyor.
🌍 Uluslararası Sağlık & İnsani Gündem
Gazze’nin Nüfusu Yüzde 10’dan Fazla Azaldı
Yayımlanan veriler, Gazze’nin nüfusunun yüzde 10’dan fazlasının azaldığını ortaya koydu.
Bu düşüş; sağlık hizmetlerine erişimin neredeyse tamamen kesilmesi, hastanelerin işlevsiz kalması ve ilaç-tıbbi malzeme eksikliği ile doğrudan ilişkilendiriliyor.
Bölgede sağlık sistemi, insani krizin tam merkezinde yer alıyor.
🧠 Bilim, Araştırma & Sağlıkta Teknoloji
Yapay Zekâ, Tek Gecelik Uykuyla 100’den Fazla Hastalık Riskini Analiz Edebiliyor
Yeni bir araştırma, yapay zekâ algoritmalarının yalnızca bir gecelik uyku verisi ile 100’den fazla hastalığın risk profilini çıkarabildiğini gösterdi.
Uyku evreleri, solunum düzeni, kalp atım hızı değişkenliği ve mikro uyanmalar analiz edilerek henüz belirti vermemiş hastalıklar için erken uyarı üretilebiliyor. Bu teknoloji, önleyici sağlık hizmetleri açısından önemli bir eşik olarak değerlendiriliyor.
Felç Sonrası Uygulanan Enjeksiyon Beyni Koruyabiliyor
ABD’de yapılan deneysel bir çalışmada, felç sonrası uygulanan bir enjeksiyonun beyin hücrelerini ikincil hasardan koruyabildiği gösterildi.
Henüz preklinik aşamada olan bu yöntem, felç sonrası kalıcı hasarın azaltılması ve rehabilitasyon sürecinin iyileştirilmesi açısından umut verici bulunuyor.
Bilim & Gelecek
Zayıflama İlaçları Bırakıldığında Kilo ve Metabolik Kazanımlar Geri Dönüyor
Oxford Üniversitesi’nin çalışmasına göre GLP-1 tabanlı zayıflama ilaçlarını bırakan kişiler, ortalama 1,7 yıl içinde eski kilolarına geri dönüyor.
Üstelik sadece kilo değil; kolesterol, tansiyon ve açlık kan şekeri gibi değerler de kısa sürede eski seviyelerine ulaşıyor. Çalışma, bu ilaçların yaşam tarzı değişikliği olmadan kalıcı bir çözüm sunmadığını gösteriyor.
Depresyon İçin Evde Kullanılabilen Beyin Uyarım Cihazı
İsveç merkezli Flow Neuroscience tarafından geliştirilen ve FDA onayı alan beyin uyarım cihazı, majör depresyon tedavisinde evde kullanım imkânı sunuyor.
Günde 30 dakikalık kullanım ile 10 hafta sonunda belirtilerde yüzde 58 oranında iyileşme gözlemlendi. Cihaz hâlihazırda dünya genelinde 55 bin kişi tarafından kullanılıyor. (Dünya Halleri -233)
Manyetik Nanoparçacıklarla Kemik Kanseri Tedavisi
Brezilya ve Portekizli araştırmacılar, manyetik nanoparçacıklar yardımıyla kemik kanserini yok eden ve aynı anda kemiği onaran yeni bir yöntem geliştirdi.
Bu yöntemin en dikkat çekici yönü, sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanserli dokuyu hedef alabilmesi.(Dünya Halleri -233)
Eğer bu bültende fayda bulduysan,
fayda göreceğine inandığın bir sağlık çalışanı ile paylaş.
Sağlıcakla kalın.